アトピーと腸の関係性

アトピー性皮膚炎と腸内環境は、深い繋がりがあるようだ。

よく「皮膚は第2の内臓器官」だと言われることがあるように、消化器官である腸内環境が荒れている状態だと、肌荒れやアトピー性皮膚炎などのアレルギーに関連する病気にかかりやすいと言われている。

腸内環境が悪化することでアトピー症状も悪化する

その理由は、アトピー症状を抑制してくれる「副腎皮質ホルモン」などは胆汁に分解され腸管に入り、腸内細菌の働きを受け再度、腸から吸収され働く。この腸内に存在する細菌が正常に作用しなければ、ホルモン分泌が悪くなりアトピー症状が悪化してしまうのだ。

そのため、アトピー性皮膚炎の方は腸内環境が悪い状態の方が多く、腸内環境が悪化するとアトピー症状も悪化しているようだ。

この腸内環境の悪化要因として、腸内細菌である「悪玉菌」の数が増殖してしまい腸内バランスが崩れる上に、炎症を引き起こす毒素などを悪玉菌が産出しているからだと言われている。

この状態を正常に戻すためには、増殖した悪玉菌を減らし善玉菌を増やす必要があるのだ。そのためには、腸内細菌である「日和見菌」を善玉菌側へ引き込み、数を増やすことが一番の近道なのだ。

善玉菌を増やすには

腸内を掃除するために食物繊維や、ビフィズス菌などの乳酸菌が含まれる食品（ヨーグルト・味噌などの発酵食品）や善玉菌のエサとなるオリゴ糖などを摂ろう。さらに腸内環境を整えるため、腸の蠕動運動を高めるため、自律神経も整えていこう。

蠕動運動が活発になることで、腸内の腐敗物は排出されやすくなり、善玉菌が活性化しやすい腸内環境へ改善できる。さらに、日和見菌が善玉菌の味方になれば、一気に腸内環境を整えることができる。

腸内環境が改善されることでアトピー症状も改善された方もいるため、試してみる価値は高い。

アトピー性皮膚炎の根治には2大原因、皮膚改善・腸内改善を同時に行うことが必要

アレルギーやアトピーの原因はこれまで多く語られてきた。遺伝や様々なアレルゲンが大きく影響している説が大半だったが、大人も子どもも過剰な免疫反応とその免疫を刺激する細菌が2大原因である事が有力視されている。

2大原因のひとつは皮膚表在の細菌の「黄色ブドウ球菌」の大量発生

2015年4月21日、慶應医学部とアメリカ国立衛生研究所はアトピー性皮膚炎の原因が皮膚の表面に誰もが持っている「黄色ブドウ球菌」が大量に発生しアレルゲンになっている事を解明した。

本来、皮膚は善玉菌のはたらきにより弱酸性から中酸性であることで黄色ブドウ球菌など「有害菌」の増殖を抑えることができている。また同時に、およそ28日間隔の規則正しいターンオーバーを繰り返すことでバリア機能を保ち、これら有害菌からの刺激も受けずにいられる。これは、大人も子どもも同じだ。

しかしアトピー性皮膚炎の皮膚は、本来、弱酸性から中酸性にあるべき皮膚が壊れ乾燥し、黄色ブドウ球菌など有害菌が増殖しやすい弱アルカリ性化してしまう。

その結果、有害菌の刺激によりバリア機能が崩壊し、さらにターンオーバーが乱れ、黒い過酸化脂質を沈着させまたかゆみを増幅させるという「悪化サイクル」をたどる事になる。

皮膚自体を改善を早めるには

大人も子どもも改善方法は変わらない。細菌を増殖させにくい弱中酸性クリームでの抗菌・保湿と、28日間隔の規則正しいターンオーバーに戻す為のミトコンドリア活性、黒ずみの原因である過酸化脂質の除去が有効である。

2大原因のもうひとつは腸内の免疫バランスの改善

アトピー性皮膚炎の2大原因のふたつめは、「免疫の異常反応」いわゆるアレルギー反応である。アトピー性皮膚炎の子供が同時に食物アレルギーである事が多い理由もこれである。

免疫は腸内環境と密接な関係がある。腸内の悪玉菌の増殖は腸管免疫のバランスを崩し、腸内表皮反射として皮膚にニキビや吹き出物といった形で現れるのだ。
胃を壊すと肌が荒れる。それと同じだ。

また、腸内環境が悪くなるということはターンオーバーの乱れも招いてしまう。
近年は大手企業がR1やカルピスといった乳酸菌製品を販売しているが、むやみに摂取してもアトピーには逆効果となる場合もある。

老若男女すべてにおいて言えることだが、アトピーというのは免疫が高いことが多く、さらに免疫を高めても免疫過剰になり、悪化してしまうこともあるのだ。アトピーの場合、免疫を高めるのではなく、免疫Th1とTh2のバランスを整える必要がある。

ステロイドなど皮膚のケアをしていてもアトピーが改善しなかったり、一時的に治ってもすぐに再発してしまうのは、この免疫バランスが不安定になってしまっているからなのだ。

アトピー性皮膚炎の2大原因を知り、根治させる為の要点

皮膚改善のために適切な保湿クリームを選ぶ

腸内改善のために適切な乳酸菌を選ぶ

最後に

さらに皮膚は、28日間隔の正常なターンオーバーを繰り返すことでバリア機能を保ち健康な状態でいることができる。そのため皮膚改善と腸内改善を28日サイクルでおこない評価することが大切だ。これは、大人から子どもまで性別関係なく言えることなのだ。

そこで注目されているのが「28日皮膚免疫トレーニング」という考え方だ。ターンオーバーの28日周期にそって皮膚改善と腸内改善を同時に目指すという。大人も子どもも全ての方がチャレンジできる。

しかし、早期に悪化サイクルから脱却する為にもこの２つの原因を「28日」サイクルで改善していく事が近道だと言えるのだ。